כמה קילומטר רץ שחקן כדורגל במשחק?

אז בתכל׳ס כמה קילומטר רץ שחקן כדורגל במשחק בממוצע? בפועל אזור 10 ק׳׳מ, אבל זה לא תמיד נכון.
מאמר זה בוחן את המרחק הממוצע שחולקים שחקני כדורגל במהלך משחק, תוך התחשבות בגורמים שונים כגון מיקום, רמת תחרות וכושר אישי.

הקדמה: המאמץ הנסתר של המשחק היפה

כדורגל מכונה לעתים קרובות המשחק היפה, עם תנועותיו החינניות ורגעי הזוהר הטהור. אבל מתחת לפני השטח של ספורט זה לכאורה חסר מאמץ מסתתר מאמץ שלעתים קרובות מתעלמים ממנו. אחד המרכיבים המרכזיים של המאמץ הנסתר הזה הוא כמות הריצה שעושים שחקני כדורגל במהלך משחק. קל לשכוח שבזמן שאנחנו רואים את המשחק מהנוחות של הספות שלנו, השחקנים על המגרש רצים ללא לאות במשך 90 דקות, עם הפסקות קצרות בלבד ביניהן, המטרה שלנו היא לענות על השאלה הפשוטה ביותר כמה קילומטר רץ שחקן כדורגל במשחק ובמה זה תלוי?

המרחק שרץ שחקן כדורגל במהלך משחק מדהים. אמנם זה עשוי להשתנות בהתאם למיקום, אבל המרחק הממוצע שעולה על ידי שחקן הוא בסביבות 10 עד 11 קילומטרים למשחק. משמעות הדבר היא ששחקנים רצים שווה ערך למירוץ של 10K בכל משחק שהם משחקים. אין זה פלא אם כך שכדורגל נחשב לאחד מענפי הספורט התובעניים ביותר בעולם.

למרות העובדה שהמרחק שעובר שחקן כדורגל אולי נראה מרשים, חשוב לזכור שלא מדובר רק על המרחק שעבר, אלא גם על עוצמת המאמץ. שחקני כדורגל לא רצים רק בקו ישר במשך 90 דקות. הם כל הזמן משנים כיוון, מתרוצצים ומאטים, מה שגורם לעומס עצום על גופם. זו הסיבה שכושר וסיבולת כה חשובים בכדורגל, מכיוון ששחקנים צריכים להיות מסוגלים לשמור על המהירות והזריזות שלהם לאורך כל המשחק.
לכן לשאלה כמה קילומטר רץ שחקן כדורגל במשחק, צריך גם לבחון באיזו עצימות וכמה מהם בעיצמות גבוה וכמה בעצימות נמוכה לצורך העניין.

כיצד תפקידים שונים משפיעים על המרחק המכוסה?

המרחק שעובר שחקני כדורגל יכול להשתנות מאוד בהתאם למיקומם על המגרש. לדוגמה, קשרים ומגנים בדרך כלל מכסים יותר שטח מחלוצים, מכיוון שהם אחראים הן להתקפה והן להגנה. קשרים, במיוחד, ידועים בקצב העבודה הגבוה שלהם ולעתים קרובות מכונים אותם בתור חדר המכונות של הקבוצה. הם עוברים בממוצע 12 קילומטרים למשחק, מה שהופך אותם לאחת העמדות הקשות ביותר על המגרש.

מצד שני, חלוצים נוטים לכסות פחות קרקע מאשר מגנים וחלוצים, שכן תפקידם העיקרי הוא להגן על השער ולמנוע מהיריבות להבקיע. עם זאת, זה לא אומר שחלוצים לא רצים הרבה במהלך המשחק. הם עדיין צריכים להיות מסוגלים לעמוד בקצב הקדמי של היריבה ולבצע תנועות מהירות והחלטיות כדי לקבל את הכדור.

שוערים, לעומת זאת, מכסים את השטח הכי פחות במהלך משחק. הסיבה לכך היא שהם מוצבים באזור העונשין שלהם במשך רוב המשחק ורצים רק כשצריך. עם זאת, שוערים עדיין צריכים להיות מהירים וזריזים, מכיוון שהם צריכים להיות מסוגלים להגיב במהירות ולבצע הצלות.

כמה קילומטר רץ שחקן כדורגל במשחק בהשוואה בין שחקנים מקצועיים לחובבנים?

כשזה מגיע למרחק ריצה במהלך משחק, טבעי לתהות אם שחקנים מקצוענים רצים יותר מחובבנים. אחרי הכל, מקצוענים מקבלים תשלום כדי לשחק כדורגל ויש להם גישה למתקני האימון, הציוד והאימון הטובים ביותר. אבל האם זה אומר שהם רצים יותר במהלך משחק?

• רמות אימון וכושר:
  אחת הסיבות העיקריות לכך ששחקנים מקצועיים עשויים לכסות יותר שטח במהלך משחק היא בגלל רמות האימונים והכושר שלהם. כדורגלנים מקצועיים מתאמנים מספר פעמים בשבוע ויש להם גישה למתקנים חדישים, מה שעוזר להם לבנות את הסיבולת והסיבולת שלהם. לעומת זאת, שחקנים חובבים עשויים להתאמן רק פעם או פעמיים בשבוע, מה שיכול להשפיע על רמות הכושר שלהם ועל המרחק שהם מסוגלים לעבור במהלך משחק.
• עוצמת המשחק:
  גורם נוסף שיכול להשפיע על המרחק שעוברים שחקני כדורגל הוא עוצמת המשחק. משחקים מקצועיים משוחקים לעתים קרובות בעצימות גבוהה יותר ממשחקי חובבים, כאשר שחקנים רצים מהר יותר וקשה יותר לפרקי זמן ארוכים יותר. המשמעות יכולה להיות ששחקנים מקצועיים מכסים יותר שטח במהלך משחק מאשר עמיתיהם החובבים.
• סגנון משחק:
  לבסוף, סגנון המשחק יכול להשפיע גם על כמה קילומטר רץ שחקן כדורגל במשחק. קבוצות מקצועיות עשויות לשחק משחק מבוסס יותר חזקה, שבו שחקנים צריכים לזוז כל הזמן וליצור מרחב כדי לשמור על הכדור. זה יכול לגרום לשחקנים לכסות יותר שטח במהלך המשחק כדי לשמור על השליטה. לעומת זאת, קבוצות חובבים עשויות לשחק סגנון ישיר יותר של כדורגל, שבו שחקנים לא יצטרכו לרוץ כל כך הרבה כדי ליצור הזדמנויות להבקיע.

סיכום: כמה קילומטר רץ שחקן כדורגל במשחק?

ברור שכושר וסיבולת הם מרכיבים מכריעים בכדורגל. בין אם אתה משחק ברמה מקצועית או חובבנית, היכולת לכסות שטח רב, ולשמור על הביצועים שלך לאורך כל המשחק היא חיונית. זו הסיבה שחקני כדורגל צריכים לתעדף את הכושר שלהם ולעבוד על בניית הסיבולת שלהם באמצעות פעילות גופנית ואימונים קבועים.

לא רק כושר וסיבולת משפיעים על הביצועים שלך על המגרש, אלא גם מפחיתים את הסיכון לפציעה. כדורגל הוא ספורט תובעני פיזית, ושחקנים שאינם בכושר טוב נוטים יותר לסבול מפציעות כמו מתיחות שרירים, נקעים ועייפות. על ידי שיפור הכושר והכושר שלך, אתה יכול להפחית את הסיכון לפציעות אלו ולהישאר בשליטה על המשחק שלך למשך זמן רב יותר.

לסיום מקווים שענינו לכם על כמה קילומטר רץ שחקן כדורגל במשחק בממוצע, ואם עוד לא הבנתם זה אזור 10 ק׳׳מ למשחק.
ראוי לציין שכושר וסיבולת חשובים לא רק לשחקני הכדורגל עצמם, אלא גם למאמני כושר. מאמנים צריכים להיות מסוגלים להעריך את רמות הכושר של השחקנים שלהם ולפתח תוכניות אימונים שיעזרו להם לבנות
את הסיבולת והסיבולת שלהם. באופן דומה, מאמני כושר צריכים להיות מסוגלים לבחור שחקנים שנמצאים בכושר טוב ויכולים להופיע במיטבם על המגרש.
לסיכום, שחקני כדורגל עוברים מרחקים משמעותיים במהלך המשחקים, כאשר הקשרים רצים הכי הרבה. גורמים כמו מיקום, רמת תחרות וכושר אישי תורמים לשינויים במרחק שעבר.

אוהבים כדורגל? מוזמנים לבדוק את התכשיטי כדורגל הכי מיוחדים בארץ!